In diesem Blog werden wir darüber sprechen, wie man Nervosität senkt. Wir geben Ihnen ein paar effektive Tipps, wie Sie es schaffen.
Das Datum Ihrer Hochzeit rückt näher. Der Hochzeitsrausch, die Fülle an dringenden Aufgaben und die bevorstehenden Fristen können manchmal eine leichte Panik und Stress verursachen. Das ist normal und verständlich. Die Vorbereitung einer Hochzeit erfordert Zeit und Kraft. Es ist nicht so einfach, sie zu bewältigen. Ich kenne auch Bräute, bei denen dieser Stress vor der Hochzeit so stark ist, dass sie anfangen, sich zu fragen: “Brauche ich überhaupt eine Hochzeit?” Das kann ihre Stimmung zerstören und sie völlig deprimieren. Haben Sie jedoch keine Angst davor! Diesen Zustand sollten Sie nicht zu ernst nehmen. In den meisten Fällen handelt es sich um das sogenannte “Brautsyndrom” oder einfach die klassische Nervosität vor der Hochzeit, welche die Vorbereitungen noch erschweren.
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Das “Brautsyndrom” oder die Nervosität vor der Hochzeit – was ist das?
Das Brautsyndrom oder – mit anderen Worten – die Nervosität vor der Hochzeit, ist ein Zustand, in dem eine Frau Nervosität, Angst, Traurigkeit oder sogar Depressionen verspürt und eine starke Abneigung gegenüber der Vorbereitung der Hochzeit hat. In der Regel werden diese Emotionen von ständigen Zweifeln begleitet: beginnend mit dem Design und endend mit Überlegungen, ob es sich überhaupt lohnt, das Jawort zu geben.
Warum entsteht die Nervosität vor der Hochzeit?
Unruhe vor der Hochzeit
Wenn man die Aufgaben, die mit der Organisation einer Hochzeit verbunden sind, neben gewöhnlichen Angelegenheiten zu erledigen hat, verdichtet sich der normale Tagesablauf erheblich. Auf der einen Seite hilft uns ständige Aktivität, aufdringliche Gedanken zu vergessen. Auf der anderen Seite verursacht sie Stress.
Ein neuer Lebensabschnitt nach der Hochzeit
Große Veränderungen können nicht nur Freude, sondern auch Panik auslösen: der Mensch hofft auf das Beste, versteht aber immer noch, dass er ins Unbekannte geht. Bräute können genau dieses Gefühl haben: die Aufregung über die bevorstehende Hochzeit wechselt sich regelmäßig mit der Angst vor Veränderungen ab.
Angst, dass die Realität nach der Hochzeit nicht den Erwartungen entspricht
Und das gilt nicht nur für die Feier selbst. Neben der Angst, dass etwas bei der Hochzeit nicht wie geplant läuft und nicht so sein wird, wie Sie es sich vorstellen, können Sie auch von Gedanken über das zukünftige Zusammenleben heimgesucht werden. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass die eheliche Verbindung Sie irgendwie einschränken und mit zusätzlichen Pflichten belasten wird.
Symptome der Nervosität vor der Hochzeit
- Sie fühlen sich einsam;
- Sie haben Zweifel oder beängstligende Gedanken über die Hochzeit;
- es gibt Probleme beim Schlafen;
- Konflikte mit nahestehenden Menschen werden immer häufiger;
- Sie beginnen, an Ihrem Partner Fehler zu bemerken, wodurch Streite auftreten können;
- Sie stellen sich manchmal die Frage, ob Sie ihn überhaupt heiraten sollen.
Wie geht man mit der Nervosität vor der Hochzeit um?
Sie müssen nicht den gesamten Prozess der Hochzeitsvorbereitung verfolgen. Wenn Ihre Anwesenheit nicht unbedingt notwendig ist, brauchen Sie nicht, ständig involviert zu sein. Nehmen Sie nicht zu viel auf Ihre Schultern – versuchen Sie, Aufgaben zu delegieren und alles in den Händen der Hochzeitsprofis zu lassen. Daran ist nichts auszusetzen: die Vorbereitungen auf eine Hochzeitsfeier sollten einfach sein, damit Sie nach der Hochzeit selbst nur angenehme Erinnerungen und keine negativen Erfahrungen haben.
Wechseln Sie von einer Hochzeitsorganisation zu einer anderen Aktivität
Versuchen Sie, die Vorbereitungen um ein paar Tage zu verschieben. Verbringen Sie Zeit alleine, machen Sie einen Ausflug in die Natur oder verbringen Sie einen Tag der Entspannung in einer Wellnesseinrichtung. Machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn Sie ungeplant ein Wochenende nur für sich alleine organisieren. Nach ein paar Tagen Ruhe werden Sie voller Energie sein und sich viel effizienter auf die Hochzeitsfeier vorbereiten können.
Legen Sie Ihren Hochzeitstag in die Hände eines Hochzeitskoordinators
Das Gefühl, dass man für alles allein ist und keine Zeit hat, die Zubereitung der Hochzeitstorte zu kontrollieren und gleichzeitig den ersten Hochzeitstanz mit seinem Verlobten zu proben, kann sehr frustrierend sein. Daher würde ich Ihnen raten, einen zuverlässigen Hochzeitsplaner zu finden, der den Großteil der Aufgaben vor der Hochzeit übernimmt. Dann können Sie sich nur um das kümmern, was Ihnen wirklich wichtig ist.
Vorab vorbereiteter Hochzeitsplan
Dies ist eine weitere wichtige Sache, die sowohl Ihre Nerven als auch Ihre Zeit spart. Sie werden sich tatsächlich besser und ruhiger fühlen, wenn Sie einen detaillierten Zeitplan für Ihren Hochzeitstag haben. Von großer Bedeutung ist auch ein Plan oder eine Checkliste von Sachen, auf die Sie sich einen Monat vor der Hochzeit konzentrieren sollten.